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USCITA LIBERA: "LO STRANO CASO DEL MUFLONE MARATONETA"
SABATO 20 APRILE 2023
Per chi volesse partecipare ai festeggiamenti per aver tagliato il traguardo della sua prima maratona e contestualmente svolgere un servizio sociale di rieducazione alla pedalata di un personaggio vagamente iperattivo ma che preferisce rimanere anonimo, si propone un anello malvagetto che percorre una parte di Supramonte di cui il Trail SXW 2024 ha dovuto fare a meno. Il "piccolo" uomo neomaratoneta, birrofilo accanito ma col cuore traboccante di purpuzza, pur preoccupato dei comandi che il cervello darà alle gambe ci propone un giro che partirà da Genna Ramene, punto panoramico a 3 km dall'uscita di Baunei sulla 125. Nell'arco dei suoi 50 km (con 1200m di dislivello) attraverserà sali/scendi con fondo sassoso di tipo calcareo, un' adrenalinica discesa, piccole sezioni di spintage, il cuile di Irove Longu, passaggi mozzafiato sul bosco e sul costone a ridosso del mare per arrivare infine a Cala Sisine. Per il rientro si attraversa la pedalabile ma impegnativa gola di Sisine per arrivare al Golgo e alla chiesa di San Pietro. Infine un ultimo tratto di bosco risalendo Baccu Dolcolce fino Genna Ramene.
-ORARIO DI PARTENZA: 09:30
-PUNTO DI INCONTRO: Passo Genna Arramene (SS 125 Orientale Sarda, 08040 Baunei NU) 📌 https://maps.app.goo.gl/42WAGfG75NRNdoec7
-RABOCCO ACQUA: a 15 Km dalla partenza (non è certo che il Bar a Sisine sia aperto)
-SI FARA' SERA!
Edited by Antmar - 19/4/2024, 16:08 -
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1) Maurizio
2) Salvatore
3) Antonio
4) Andrea Matzuzzi
5) Alessandro Campus
6) Nunzio
7) Andrea Pusceddu
8) Simone Angioni
9).... -
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LAST MINUTE ALLENAMENTO TRAIL
-Sabato 6 aprile 2024
-Km: 60 circa
-dsl: 2000 circa
-start: Ore 9:00
-appuntamento: Sinnai, Piazza S.Isidoro
-autosufficienza idrica e alimentare
-gps a bordo
Chi è intenzionato può tranquillamente indicare la sua adesione rispondendo al post oppure farsi trovare direttamente al punto di partenza
Edited by Salvatore Manca - 5/4/2024, 11:36 -
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PARTECIPANTI
1) Paolo Murgia (menu' 22 con patatine fritte)
2) Monique (menu' 30 con verdure grigliate)
3) Rino (menu' 30 con insalata mista)
4) Max Nioi (menu' 30 con insalata mista)
5) Michele Lai (menu' 22 con patatine fritte)
6) Manuela Deidda (menu' 22 con verdure grigliate)
7) Roby Fanni (menu' 22 con patatine fritte)
8) Marina ( menu' 22 con patatine fritte)
9) Eriberto (menu' 30 con verdure grigliate)
10) Marco Cocchiara (menu' 22 con insalata mista)
11) Nunzio (menu' 22 con insalata mista)
12) Tore Cossu (menu' 22 con insalata mista)
13) Francesco Abis (menù 30 con verdure grigliate)
14) Andrea Matzuzzi (menu' 30 con Patatine Fritte)
15) Antmar (menu' 22 con verdure grigliate)
16) Franco Frassine (menu' 30 con verdure grigliate)
17) Giorgio Carta (menu' 30 con verdure grigliate)
18) Giacomo (menu' 22 con verdure grigliate)
19) Mirko Cuccu (San Vito)
20) Federico (menu 22 con insalata mista - CULURGIONI, NO CALAMARI)
21) Salvatore Manca
22) Andrea Pusceddu
23) Simone Angioni
24)... -
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ISCRIZIONI:
1) Riccardo Muscas
2) Eriberto Boi
3) Stefano Figus
4) Nicola Musu
5) Roberto Seu
6) Lisa
7) Serafino
8) Max Piga -
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LISTA PARTECIPANTI
1. Michele
2. Manuela D.
3. Monique
4. Marchino
5. Eriberto
6. Tore Cossu
7. Rino
8. Nunzio
9. Italo Uccheddu (Sanluri Bike)
10. Andrea Pilloni (Sanluri Bike)
11. Mario Pistis (Sanluri Bike)
12. Franco Manca
13. Germana Simola
14. Giorgia Albai
15. Salvador
16. Andrea Pusceddu
17. Simone Angioni
18... -
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PARTECIPANTI ESCURSIONE "LAGO OMOSEO"
1) Salvador
2) Antmar
3) Monique
4) Andrea Pusceddu
5) Simone Angioni
6) Roberto Fanni
7) Rino
8) Nunzio
9) Ale
10) Mari
11) Tore Cossu
12) Salvatore Ostera
13) Paola Zonza
14) Eriberto
15) ...
Edited by Antmar - 8/1/2024, 15:34 -
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lunghezza:39 km
dislivello:+900
difficoltà:media (qualche tratto tecnico)
orario partenza:ore 9:00
appuntamento: Ore 8:30 presso Stone Art Cafe (Ghilarza)
Data la sua estensione di 30 chilometri quadrati, sono ben 11 i comuni che condividono il territorio del Lago Omodeo, progettato dall'omonimo ingegnere e realizzato artificialmente in 5 anni (l'inaugurazione della diga di S.Caterina è del 1924) da 16000 operai sotto la direzione dell'ingegner Guido Dolcetta. per questa prima escursione ufficiale ne abbiamo privilegiato una parte, lasciando altri scenari ugualmente interessanti ad altre prossime occasioni. Il giro partirà proprio da uno di questi comuni, Ghilarza, che si caratterizza per le sue case in basalto, di cui è nota in tutta l'sola non solo l’abilità dei muratori ma anche l'importanza culturale, tant'è che negli anni Sessanta del XX secolo vantava la più alta percentuale di laureati in Sardegna. Non a caso, vi trascorse infanzia e adolescenza Antonio Gramsci, uno degli intellettuali più influenti del Novecento europeo e fondatore del partito comunista italiano.
Partendo dalla periferia est, faremo abbastanza rapidamente il giro del paese con un passaggio alla chiesa di San Palmerio (XIII sec.),in stile romanico e martiriale che, dal 2019, rientra tra le tappe della Via Martyrum, alla torre aragonese e alla casa/museo di Gramsci.
Lasciata Ghilarza passeremo sull'altro versante della SS. 131 in direzione Zuri, frazione del comune di Ghilarza fondata a valle sulla riva del Tirso, ma che con riempimento del lago Omodeo venne fatta evacuare e ricostruita a monte. La chiesa medievale di San Pietro, risalente al XIII secolo, venne smontata e ricostruita nel paese nuovo.
Dopo Zuri, lo scenario sarà dominato dal Lago Omodeo che avremo modo di ammirare da diversi punti di vista fino a percorrerne la riva per 4 km circa. Contestualmente entreremo nella rete spirituale dei novenari facenti parte dei Cammini del Lago Omodeo, che collegano gli undici i paesi attorno al lago con 23 chiese campestri.
Nel territorio che visiteremo troveremo le tracce della foresta pietrificata di Zuri-Soddì (chiamata anche foresta fantasma)visibile solo nel periodo estivo quando il livello del lago si abbassa. Il fenomeno risale a 25 milioni di anni fa quando, l'emissione di ceneri, pomici e lapilli dei vicini vulcani investì la piana dove oggi si trova il lago Omodeo, provocando un cross-over genetico tra le molecole organiche e il silicio e di conseguenza la pietrificazione degli alberi. Gran parte delle piante fossili sono state oggetto di "saccheggio" da parte dei visitatori; alcuni grossi tronchi fossili possono essere osservati nel cortile della chiesetta campestre dedicata a Santa Maria Maddalena, nel paesino di Soddì.
Finito il giro, rientrati a Ghilarza, per il terzo tempo potremo utilizzare una comoda veranda del Stone Art Cafè
Riepilogo
lunghezza:39 km
dislivello:+900
difficoltà:media (qualche tratto tecnico)
orario partenza:ore 9:00
appuntamento: Ore 8:30 Stone Art Cafe (Ghilarza)
PARTECIPANTI:
1) Salvador
2) Antmar
3) Monique
4) Andrea Pusceddu
5) Simone Angioni
6) Roberto Fanni
7) Rino
8) ....
Edited by Salvatore Manca - 12/1/2024, 06:17 -
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Adesioni:
1) Luca Rosso (+ spuntino)
2) Andrea Pusceddu (+ spuntino)
3) Simone Angioni (+ spuntino)
4) Germana Simola (+ spuntino)
5) Salvador (+ spuntino)
6) Eriberto (+ spuntino)
7) Roberto Fanni (+ spuntino)
8) .... -
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USCITA LIBERA: "BEFANAMMARE"
SABATO 6 GENNAIO 2024
Un'antica leggenda CARLOFORTINA racconta che la famiglia di Luca Rosso tramandi segretamente di padre in figlio la mappa dei luoghi in cui la "fata dello splendore", incantata dalle acque cristalline, ammara la sua scopa per fare un REE (Riequilibrio Energetico Emozionale), prima del doveroso tour sui tetti del paese; si narra che in codesti luoghi rimanga un'impronta magica e il suo essenziale superpotere: saper scorgere nel nostro cuore. Inebriato da questa magia, Luca sarà felice di accompagnarci in questi luoghi seguendo una trama molto panoramica che toccherà la vedetta Guardiamori, ovvero il punto più alto dell'isola, il bacino di Nasca, Punta delle oche con vista sulla grotta marina e il faro Caposandalo con la colonna naturale in acqua. Se ci sarà tempo, nella calza sono in serbo altre perle. Si ricorda che l'escursione è libera, ovvero può partecipare anche chi non è tesserato SXW.
-APPUNTAMENTO ORE 8:15 PRESSO BIGLIETTERIA DELCOMAR PORTOVESME
📌 https://maps.app.goo.gl/V1hZMVVCNzxGbMsPA
📌Vedi tariffe traghetto
-ORARIO TRAGHETTO ANDATA: 8:40
-ORARIO TRAGHETTO RITORNO: 16:25
-Chi volesse portare uno zaino con un cambio, potrà lasciarlo a casa di Luca (100m dal porto)
-Il terzo tempo è previsto al bar l'Incudine che può prepararci uno spuntino a prezzo ragionevole, previa comunicazione del numero dei commensali. PER QUESTO CHI E' INTENZIONATO A USUFRUIRE DELLO "SPUNTINO CON LA BEFANA" E' PREGATO DI SEGNALARLO ISCRIVENDOSI NEL FORUM
Adesioni:
1) Luca Rosso (+ spuntino)
2) Andrea Pusceddu (+ spuntino)
3) Simone Angioni (+ spuntino)
4) Germana Simola (+ spuntino)
5) Salvador (+ spuntino)
6)......... -
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USCITA LIBERA: "non solo ORTOBENE"
SABATO 30 DICEMBRE 2023
NUORO, consacrata l’Atene della Sardegna perché ha dato i natali a molti intellettuali come Grazia Deledda, Salvatore Satta e lo scultore Francesco Ciusa, sarà lo scenario di questa SECONDA USCITA LIBERA NATALIZIA. Complici i banchetti le libagioni che hanno inebriato oltremodo i sensi, viene quasi da pensare in parallelo alla favola gotica "Canto di Natale". LE GALLINE FELICI, nella cornice cagliaritana, fantasma del passato per salutare i rimpianti; a Nuoro, per questi ultimi colpi di pedale del 2023 , cosa fungerà da FANTASMA DEL PRESENTE per rinnovare lo spirito di essere felici e grati, nonostante tutto?
Forse prenderà forma nel corpo di Miguel, con cui è nata l'idea di celebrare la CITTA' di Nuoro e non solo,
il Monte Ortobene, l'UNITA DI MISURA DI TUTTE LE MONTAGNE DEL MONDO.
Il giro avrà inizio partendo dalla chiesetta della Solitudine, dove inizia la strada per "sua maestà il Monte Ortobene" in direzione di Lollove. Di rientro faremo sosta alle Domus de Janas di Maria Frunza e poi saliremo a Farcana passando da Janna Bentosa in cui verranno raccolte le maledizioni dei cenoni di questi giorni. Ci sarà la sosta ai resti della chiesa campestre di Sa Itria e, percorrendo vari single andremo a visitare il redentore. Nella adrenalinica discesa faremo tappa a Preda e Luna; poi arrivati finalmente a Nuoro si alzerà il sipario sulla città di cui faremo il tour. Come a Cagliari, chilometri e dislivello verranno un pò "a sentimento", anche in funzione degli orari.
-ORARIO DI PARTENZA: 09:00
-PUNTO DI INCONTRO: Chiesetta della Madonna della Solitudine
📌 https://maps.app.goo.gl/EYPaunCaVNJzCTqa6
Adesioni:
1) Michele Piras
2) Salvador
3) Andrea Pusceddu
4) Simone Angioni
5)....
Edited by Salvatore Manca - 27/12/2023, 20:35 -
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1) Salvador
2) Andrea Pusceddu
3) Simone Angioni
4) Monique
5) Lisa
6) Roby Fanni
7) Eriberto
8) Antmar
9) Serafino
10) Luca Rosso
11) Max Piga
12) ... -
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Ci sarà molta carne al fuoco anche in questo Giro Natalizio Urbano 2023. E'LIBERO quindi può partecipare anche chi non è socio SXW. Cagliari ha molte storie da raccontare e incanta come Pinocchio nel Paese dei Balocchi, un sogno ad occhi aperti. Proprio con l’idea che il divertimento sia una delle cose a cui non possiamo rinunciare, il giro avrà inizio dal parcheggio di Via Montecristo, al Poetto, di fronte allo stabilimento balneare D'Aquila, non molto distante dal parco giochi "Il Cavalluccio" il paese dei Balocchi di Cagliari; pedaleremo alla scoperta dei panorami notturni mozzafiato della città nata per volontà di Aristeo, , figlio del dio Apollo e della ninfa cacciatrice Cirene, dio civilizzatore dispensatore di concordia e benessere. Non mancheranno le incursioni nella parte storica, misteriosa in cui ancora vaga affamato il fantasma della donnola che si travestì da medico credendo di riuscire ad entrare in un pollaio dove era scoppiata un'epidemia. Chilometri e dislivello saranno funzionali alla chiusura del giro per le ore 21 puntuali; ci attende per il terzo tempo il bar dello stabilimento D'Aquila che rimarrà aperto per l'occasione, dandoci la possibilità di rimanere al coperto e di poggiare le bici al sicuro. Oltre alle bevande sarà possibile consumare qualche panino e fritturina smart; ci concesso portare panettoni e ciò che è necessario per brindare e scambiarci gli auguri...e saremo felici; felici come galline!
-ORARIO DI PARTENZA: 18:30
-PUNTO DI INCONTRO: Parcheggio via Montecristo (Poetto)
📌 https://maps.app.goo.gl/oM1YN7dYJTNndfs87
-TERZO TEMPO: Bar Stabilimento D'Aquila
📌 [URL=https://maps.app.goo.gl/oM1YN7dYJTNndfs87]
A CAUSA DEL VENTO FORTE PUNTO DI PARTENZA E TERZO TEMPO SONO STATI SPOSTATI PRESSO LA PANINOTECA DA NIKOL IN VIA PUGLIA (ZONA CIMITERO DI S.MICHELE)
📌 https://maps.app.goo.gl/2sPsAktSPyPKbDMn8
NB. CHI E' CERTO DI FERMARSI PER IL TERZO TEMPO SI ISCRIVA SUL FORUM ENTRO GIOVEDI 21 PERCHE' LO SPAZIO A DISPOSIZIONE NON E' GRANDISSIMO E SERVE SAPERE IN QUANTI SAREMO
PARTECIPANTI:
1) Salvador
2) Andrea Pusceddu
3) Simone Angioni
4) Monique
5) Lisa
6) Roby Fanni
7)...
Edited by Salvatore Manca - 22/12/2023, 11:39 -
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PARTECIPANTI:
1) Antonio
2) Maurizio
3) Nunzio
4) Salvador
5) Tore Cossu
6) Salvatore Ostera
7) Andrea Matzuzzi
8) Nino Vaccargiu (Picalinna)
9) Gennaro Caputo (Picalinna)
10) Giorgetto
11) Roberto Seu
12) Franco Manca
13) Maria Antonietta
14) Alessandro Figus
15) Paola Zonza
16) Angelo Pais
17) Giorgio Pais
18) Paolo Marino
19) Giuseppe Atzori
20) Nino Pisu
21) Andrea Pusceddu
23)...
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